遇見未知的自己 - 張德芬

對於自己內心的恐懼煩惱不安...
要先認清
然後面對
然後接受
然後放下

不要過份想著別人的事
管好自己的事最重要

對於既定的事實
因為已經不能改變了
所以最好能改變自己的心態
看事情的角度也會改變

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既然快樂是取決於外在的東西，那麼一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了以後，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

我們每個人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情願演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？

我們在世界上扮演的種種角色會遮蓋了我們的真我。還有，我們如何扮演自己的角色，會影響別人和我們之間的互動！

任何能丟棄自己不實的身分認同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和障礙的人，都能展現出真我的特質。

愛、 喜悅、和平是我們曾經擁有的，所以我們才如此熱切地追尋它們。

好的能量和負面能量一樣，都有很大的傳遞力和影響力

如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那麼好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼難怪這個人常有倒霉的事發生在他身上了！

我們每一個思想都帶有一定的能量，偏偏我們的習慣就是胡思亂想！

如果你不斷重複做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦‥‥那麼，你就是每天都在重複地為那張神經網路接線和整合。這就變成了你的一個情緒型態。

當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質，叫做“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個細胞‥‥被細胞周邊的上千個感受
器所接受。久而久之，感受器對某種勝肽有了特定的胃口，會產生飢餓感。所以如果你很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣‥‥

聰明的若菱已經明白了這匹馬的角色是甚麼了，就是我們的表意識，我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選取，但是實際上，我們是一個自動化制約型態下的機器，很多時候身不由己。就像這匹馬，不知道左臉緊是因為馬車夫收緊了左邊韁繩的綠故。

在搜尋真我的過程中，我們先要努力地把潛意識的部分儘量帶到意識層面，這樣我們離真我也會愈來愈近。

為我們的親人擔心，其實是一種不負責任的加害行為！

無論你多麼愛他，多餘的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧！

“看見它、接納它，然後放下對它的需要？”若菱還是不大懂。“老人說，這種東西哦，你愈去排斥它，它愈不走啦，而且還會更強呢！所以，看見了以後，就先接納它，然後告訴自己，我不需要這個情緒啦，我要放下對它的需要。他說這是說給潛意識聽的啦！這樣就把那個我們意識的5%擴大了啊！”

我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。

我們的頭腦真的很會欺騙我們，它會看到它想要看到的東西，收到它想要收到的訊息，無關乎外在的條件、事實是甚麼！

甚麼是投射呢？比方說，我從小就被教導我應該是一個聰明的人，我也自認為我很聰明，所以我壓抑、否認了自己不聰明的地方。於是，我看到不聰明的人的時候，他提醒了我內在不想面對的部分，所以我特別討厭不聰明的人，對他們沒有耐心。

外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。

沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自於你對事情的解譯。痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解譯。

很多時候，我們感覺很不好的時候，像你現在的悲傷、低落，我們會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。所以我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：『凡是你抗拒的，都會持續。』因為當你抗拒某件事情或是某個情緒的時候，你會聚焦在那個情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。

這些負面的情緒就像黑暗一樣，你驅散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進光來。光出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。

喜悅是消融負面情緒最好的光。有甚麼事情是你愛做的，而且是可以給你喜悅的？

圈子圈套1-戰局篇 - 王強

是有關商戰的小說
有三部分
第一部是戰局篇

洪鈞是銷售總監
公司是三大軟件公司的其中之一
談好的大合同
明天就準備簽約了
之後發現原來自己被對手公司和客人利用
最後洪鈞被迫辭職
一個多月後被三大的另外一間公司聘了
職位和人工比之前的少了一截
而員工也不是甚麼標青的銷售員
沒有策略只能被客戶牽著鼻子走
最後洪鈞憑著自己的經驗
把握機會為公司贏了一單大額生意

雖然故事並沒有甚麼高潮迭起
但也有不少商場中爾虞我詐的情節
其實在商業關係中
很多時是互相利用
一起合作然後雙方都有利益
有沒有可能利己而不損人呢?
有
但你不去損人並不代表其他人不會害你
懂得把握機會是重要
但製造機會也同樣重要
人際關係更是必不可少
要跟客戶打好關係
就一定要投其所好
有共同話題
這樣才可以更容易地收風
其實呢
我是很不喜歡這種鬥爭
看看小說看看劇就可以
我並不是這樣精明和深謀遠慮的人

明朝那些事兒7：大結局 - 當年明月

上一部書講到萬歷帝朱翊鈞偏愛三子而不是長子朱常洛
而朱常洛繼承皇位時他已經38歲了
雖然38歲並不算年紀大
但因為繼位後的紅丸案
他一個月後就死了
由朱由校繼位
政事交由奸臣魏忠賢
幸好對抗外敵有袁崇煥
打勝仗而同時努爾哈赤又死了
由他的兒子皇太極繼位
但戰事從未停過

魏忠賢繼續弄權
朱由校繼續不理政事
而朱由校的所有兒子就算能順利出生
不久都夭折而死
所以當他23歲病死時
他還是沒有兒子的
最後由他的唯一一個弟弟朱由檢繼位
崇禎帝朱由檢跟他的哥哥不同
他知道魏忠賢的奸
所以上任後就計劃滅了他
最後魏忠賢自盡了
之後朱由檢開始收拾魏忠賢的黨羽
一共二百六十多人
唉... 幸好他有決心收拾朱由校留下來的爛攤子
如果繼續任由奸臣亂政
也不知會有甚麼後果
但眾所周知
崇禎帝朱由檢是明朝最後一個皇帝
所以即使他沒有鏟除奸臣
沒有不理朝政
其實明朝也將會結束
也真夠諷刺的
自幾朝之前的朱祐樘之後
皇帝都不是對政事親力親為
很多都任由群臣權力鬥爭
任由奸臣作威作福
雖然萬歷帝朱翊鈞早年想有一番作為
可惜這段時間維持了不久
他就放棄了
可能被張居正壓迫得太久
有極大的反叛心態吧
弄巧反拙呀...

雖然朱由檢搞定了內政
很想努力成為一個好皇帝
令明朝再次繁榮起來
但內部官員貪污嚴重
也不團結
再加上皇太極的入侵還是沒有停過
後來更成為清兵
國庫的錢和市場上的白銀數量越來越少
士兵沒糧出
人民交的稅越來越多
同時又多處旱災
民憤增加
除了清兵
民軍也加入戰團
所謂受到內憂外患
想去扭轉這個形勢也不可能簡單
作者說是氣數已盡導致明朝滅亡
其實這可算是命運安排
就看看朱棣
他是有能力也有心對國家好
又能做到他想做的事
當然
有能力是緊要
但我覺得命運也同樣重要
事情發展得順不順利
也不是一個人可以控制得到
而當然在朱棣的時代
皇帝是最有威嚴而至高無上的
玩弄權力的奸臣也應該相對於三百年後的少
時勢也是一個決定性因素

雖然明朝的形勢越來越弱
比清兵和民軍都弱很多
但明軍並不妥協不讓步
可惜到最後都被民軍的李自成打敗了
其實之前李自成不斷被打壓
但最後也能攻陷北京
崇禎帝朱由檢也要逃亡
同時斬斷了長平公主的左手臂 (就是帝女花的長平公主呀)
而朱由檢最後在樹上上吊
明朝真的亡了...

從朱元璋開始
終於到了結局
一個朝代的興衰
就好像人的一生
年輕時有熱血有理想有幹勁
就是人的黃金時代
但高峰過後
如不繼續積極
無論在生理心理或際遇上都很容易就被打沉
甚至沒有翻身的機會

不過
我之前都說過
做皇帝也是命運使然
有時都很身不由己
只有朱元璋和朱棣是真真正正自己走上皇帝之路
其他的
不是因為自己是太子
就是先帝的弟弟或堂弟
當然有的是有心做的
但大部分都不是自己能選擇
或許是被時勢所迫
又或許是其他人的一種弄權手段
根本就完全是被動
而且到了明朝的後半
群臣各自組黨鬥爭
雖然當中不乏有理想之人
但權力這回事
拿在手中就日日夜夜都害怕失去
最後人人都無好結果

花了差不多兩個月
終於看完整套7本書
是很好看
只是略嫌最後的幾朝都只是講奸臣忠臣和打仗
對皇帝的著墨不多

明朝那些事兒6：日落西山 - 當年明月

萬歷朱翊鈞自從20多歲開始不上朝後
群臣又繼續明爭暗鬥
沒辦法
甚麼都好
權力最重要
有權
就可以為所欲為
也可以保家衛國
無論是奸臣忠臣都一定要有權才可以做到想做的事
除了官員和臣子
後宮也一樣在鬥
朱翊鈞遲遲都未立太子
是因為他喜歡的是鄭貴妃所生的三子朱常洵
並不是長子朱常洛
而長子他又不喜歡
而太子是應該傳給長子的
所以朱翊鈞一直都逃避這個問題
皇帝在逃避
但後宮就有所行動
計畫刺殺朱常洛
不過失敗

但怎樣避都好
朱常洛終於在朱翊鈞死前成為了太子
在朱翊鈞死後成為皇帝
不過呢
這個朱常洛的命真的很不好
爸爸不喜歡他
遲遲不立他為太子
到了19歲才開始讀書
還因為後宮的權力問題差點被殺
終於做了皇帝了
但又因為忽然縱慾過度再加上吃了怪藥紅丸
繼任不到一個月就死了
唉...
這真的很命苦
沒有皇帝命
就算給你真的做了皇帝又怎樣
不過話又說回來
在當時的環境情況
皇帝也不怎麼好做
奸臣忠臣後宮個個都想擁有權力
皇帝分分鐘受威脅被迫害

朱常洛死後
朱由校繼任
不過他醉心於木工
大事都交給重臣
可惜重臣是個奸險太監魏忠賢
其實我不太明白
皇帝既然知道魏忠賢在撥弄風雨
不是真心的對國家好
任由他胡作非為
不會怕影響到自己嗎?
不過好彩還有些真心保家衛國的人
當時努爾哈赤不停的進攻明國
袁崇煥誓死保衛國土
打了勝仗

看到了第六部書
都有打仗情節
每當看到幾萬人打幾萬人
我就覺得難以想像
人多勢眾不用說
三百多年前的科技
連車都沒有的年代
用的是射箭大砲和一些自家制的原始武器
或許還加上手槍石頭之類
在這個情況下那麼多人在打仗
那個環境那個場面還真的很難去想像

2016年我最喜愛的歌曲

本來不打算寫
因為今年聽的歌超級少
喜歡的更加少
不過在2016年臨完結時梁朝偉和李宇春竟然翻唱了我超級愛的"十年"
那合聲實在太美妙
還有就是薛之謙的"演員"
雖是2015年的歌
不過我是前幾天才知道
越聽越喜歡
就因為這樣就想記下來...
排名不分先後~

1. 一點點 - 周杰倫　（曲：周杰倫　詞：方文山）
　　面對面 　淚滑落在彼此的臉那瞬間
　　不再讓你離開我身邊

2. 你是你本身的傳奇 - 方皓玟　（曲：方皓玟　詞：方皓玟）
　　發誓要發光嗎
　　往後要了無牽掛

3. 四不像 - 泳兒　（曲：Vincent Chow　詞：林夕）
　　其實你可有真正明白我
　　其實我可以跟你談什麼

4. 女神 - 鄭欣宜　（曲：藍奕邦　詞：黃偉文）
　　不要低頭　光環會掉下來
　　你是女神　手裡面利劍不要鬆開
　　不要失儀　溫柔到最後來
　　你是女神　優雅地撥去一切的感慨

5. 四季 - 陳奕迅　（曲：周國賢　詞：小克）
　　季度裡事過境遷　蝴蝶終於蛻變
　　再沒留戀誰的臉　往日兩位少年

6. 月球下的人 - 李幸倪　（曲：馮翰銘　詞：林若寧）
　　不應該記起 
　　何必偏偏記起
　　不拖不欠又憑甚麼好妒忌　

7. 十年 - 梁朝偉　李宇春　（曲：陳小霞　詞：林夕）
　　十年之後　我們是朋友
　　還可以問候　只是那種溫柔
　　再也找不到擁抱的理由
　　情人最後難免淪為朋友 
 
8. 演員 - 薛之謙　（曲：薛之謙　詞：薛之謙）(2015)
　　沒意見　你想怎樣我都隨便
　　你演技也有限　又不用說感言
　　分開就平淡些

明朝那些事兒5：帝國飄搖 - 當年明月

承接上一本
嚴嵩雖然擁有大權和有皇帝朱厚熜撐腰
嚴世蕃雖然聰明絕頂
但這兩父子的好運氣也總會走到盡頭
受到眾多的官員彈劾
要運用聰明才智
利用楊繼盛的死
將一件原本對自己不利的事
變成免死金牌
很多人都想為楊繼盛翻案
對皇帝而言這本來沒所謂
但因為當時的最終決定要斬楊繼盛的是皇帝
所以...
就跟梅長蘇一樣囉

要知道，楊繼盛雖是為嚴氏父子所害，斬首的旨意卻是皇上下達的。

當今皇上是英察之主，從不肯自認有錯，你們如果把這條罪狀放上去，豈不是要皇上好看？如此受人欺瞞，皇帝的顏面何存？到時皇上發怒，嚴世蕃自然無罪開釋。

現在你要告訴他，兄弟你錯了，人家借你的手殺掉了楊繼盛，你還在上面簽了字，你是個白痴冤大頭，他自然要發火，否定你的說法，於是嚴世蕃同志剛好可以借機脫身。

不過呢
嚴世蕃能利用皇帝作免死金牌
同樣徐階也能利用皇帝作劊子手
皇帝的弱點是要面子和不能以下犯上
所以
宮中各人都利用皇帝愛面子的性格
鬥得不亦樂乎

這個時期還出了一位名醫李時珍
我相信天意
李時珍想做官但怎樣也考不上
但就成為名醫
還寫了本草綱目
他的醫學和草藥知識影響了世世代代的人類
這是上天賜給我們的其中一份大禮

另外
金瓶梅也是這個時期寫的

朱厚熜死後
他的兒子朱載垕繼位
不過他只做了6年皇帝就死了
反正這個無大權的皇位他也不太想做
自己只求活得安穩
因為他心知自己不能跟眾多的老謀深算的官員鬥
之後就由他的兒子朱翊鈞繼位
當時只有10歲
亦即是萬歷皇帝
因為太小關係
所以一直都是由張居正輔助
希望他將來是個明君
但少年人都是反叛的
越壓抑越嚴苛
就越反彈得大
到了他成年時就覺得權力真的很重要

而在朱翊鈞25歲時他突然不再上朝了
所有事都交給大臣
但他為甚麼會忽然這樣就無從稽考了
不過呢
明朝並沒有因此而有所影響
當時日本的豐臣秀吉打韓國
中國幫韓國跟日本打了多場仗
打了7年
打到豐臣秀吉都死了
德川家康抬頭
而最後中國是勝利的
但很可惜三百多年後
歷史重演
但結果是相反
有時真的不能不佩服前人
無論是中國人還是日本人
每場戰役每個主帥都帶兵過萬
衝鋒陷陣
但每當想到當時的科技
就覺得很不可思議